低碳生酮飲食搭配運動 22天輕鬆瘦5公斤

由於前陣子開刀又暴飲暴食 身體胖到一個階段
終於下定決心要開始減重
這次我用低碳生酮飲食搭配運動 22天輕鬆瘦5公斤
本來還想要168斷食法 但每天關在家真的有點困難

經過這次挑戰後 我開始愛上跑步了
以後有機會和大家分享我的跑步過程

#低碳 #生酮 #減肥

---